Nutzt die einmalige Möglichkeit, flexibel nach Lust und Zeit zu entscheiden, wie oft pro Woche und an welchen Fitness-Kursen Ihr teilnehmt.
Abo Fitness/Solotanz: € 35,00 / Monat bei 3 Monaten Mindestlaufzeit
10er-Karte: € 75,00
ZUMBA® Fitness ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und Millionen Menschen weltweit Spaß macht und Gesundheit bringt. Aber Vorsicht: ZUMBA® macht süchtig!
Das Ziel beim Dance Toning ist es, mit rasselnden Toning Sticks (Hanteln mit 0,5 kg oder 1,2 kg Gewicht) den Rhythmus zu fördern und gezielt Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln und Oberschenkel zu trainieren.
dancit® by Christian Polanc verbindet Tanz mit grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Ausdauer, Körperstraffung und Koordination sowie einen hohen Kalorienverbrauch zu erzielen.
In unserem Hula-Hoop-Kurs erlebst du ein abwechslungsreiches und unterhaltsames Ganzkörper-Workout. Wir steigern nicht nur deine Ausdauer, sondern sorgen für eine bessere Durchblutung, straffen das Gewebe und trainieren deinen Gleichgewichtssinn.
Um das Workout interessant und abwechslungsreich zu gestalten, "hullern" wir nicht nur, sondern nutzen den Hula-Hoop-Reifen auch als Hilfsmittel und Gewicht während unseres Ganzkörper-Workouts.
GANZ WICHTIG: Du brauchst bitte deinen eigenen Hula-Hoop-Reifen, ein Handtuch, eine Sport- oder Yogamatte und viel zu trinken.
Hier kannst du dir einen kleinen Einblick verschaffen, was auf dich zukommen wird:https://vimeo.com/792207059
Ladies Latin ist ein mega-aktives neues Fitness-Programm, das auf den lateinamerikanischen Tänzen beruht.
Mit einer Mischung aus rhythmischen Mobilitätsübungen und Choreografien aus verschiedenen Tanzrichtungen trainieren wir nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Dabei liegt der Fokus nicht auf Paartänzen, sondern auf Blocktänzen, bei denen Mann oder Frau keinen Partner oder Partnerin braucht.
